私が良く指摘されることがあります。 それは… 呼吸 気付くと呼吸が浅くなっています。 呼吸をしていても喉の手前までで、まったく体内に酸素を取り込めていないかんじ… パソコン作業など集中することが多い人は浅くなりがちに 首が前に出る姿勢になるため猫…

2018年8月〜 フラメンコを習い始め、月に３回レッスンを受けています。 まずあの美しい姿勢✨素敵ですよね その姿勢を保つために、背中の筋肉が鍛えられ、お腹も引き上げられます✨ 以前から写真に写る自分の姿勢が悪く猫背なのが気になっていました… なので、…

梅雨☂…洗濯物が乾かない(^_^;) 溜まりますね洗濯物… お部屋もジメジメ… そしてそして… 体調を崩してしまう方もいらっしゃるのでは(T_T) 梅雨の時期 梅雨に入り だるさ、頭痛、めまい、眠気、むくみ、食欲不振等で悩まれている方多いですね。 梅雨は天候や気…